にきびケアにはまず洗顔

にきびケアは、にきびの症状がひどくなる前に早期ケアをすることが重要です。

にきびケアで1番有効な方法は、毛穴に汚れや皮脂が溜まらないように洗顔することです。
その際、洗顔の回数を増やすだけではにきびケアにはなりません。むしろ、洗顔をしすぎたせいで皮脂の分泌を増やしたり、肌を傷つけたりして逆効果になることすらあります。
朝と夜の1日に2回から3回の洗顔が、にきびケアには丁度良いようですね。

また、肌や外気のコンディションは、年間を通して同一というわけではありませんので、夏と冬とで使用する洗顔料を切り替えるというやり方もあります。
その他、お肌の状態に合わせた洗顔料を使うということも、にきびケアにおいては大切なことです。

【洗顔時のポイント】

（１）ヘアキャップやバンダナで髪をまとめ、額や顔に髪がかからないように注意します。
にきびケアは顔の隅々まで洗う必要があり、髪の生え際は特ににきびができやすいので、洗いやすいようにしておきましょう。

（２）洗顔前には念入りに手を洗いましょう。

（３）そして、熱いタオルを広げて顔に当て、皮膚を十分に蒸らしましょう。
そうすることで、毛穴が開き汚れが落ちやすくなります。

（４）毛穴が開いたことが確認できたら、ぬるま湯だけで顔を洗います。

（５）次に、洗顔料などをしっかりと泡立ててから、額、こめかみ、鼻と、皮脂の多いところから順に、顔全体をマッサージするように丁寧に洗います。

（６）十分に洗い終わったら、ぬるま湯で顔をすすぎます。
その際、顔に泡が残らないよう、生え際などは特に念入りにすすぎましょう。

（７）最後は、タオルを乗せるような感じで水滴を取り除きます。

ここまでできれば洗顔については完璧です。
難しいことは何もありませんので、是非実践してみましょう。